جهان
03
تیر
اصول صحیح نشستن بر روی دوچرخه جاده
-
توسط
فاطمیان
از اصول اولیۀ دوچرخه سواری شکل صحیح نشستن بر روی دوچرخه است. قاعدتا برای کسی که دوچرخه سواری را به صورت حرفه ای دنبال می کند این ممکن است یک مهارت اول...
31
خرداد
دوچرخه سواری با رژیم غذایی گیاهخواری
-
توسط
فاطمیان
به این دلیل که برخي از دوچرخهسواران مطرح در ردههای بالا با رعایت رژيم غذایی گياهخواري يا گياهي در رقابتها شرکت میکنند (از جمله Lizzie Armitstead ب...
29
خرداد
انتخاب دوچرخه دست دوم برای سفر
-
توسط
فاطمیان
خرید یک دوچرخه دست دوم راه بسیار خوبی است برای اینکه بتوانید در هزینه های خود صرفه جویی کنید. حدود ۳۰۰ تا ۵۰۰ دلار برای خرید یک دوچرخه دست دوم خوب و ب...
24
خرداد
دوچرخه سواری چگونه شما را شاد و باهوش میکند؟
-
توسط
فاطمیان
اينکه دوچرخه سواري باعث ميشود اندام متناسبتري داشته باشيد، یک راز نیست اما تحقيقات نشان ميدهند كه اين ورزش همچنین قدرت تفكر شما را تقويت كرده و است...
20
خرداد
مدیریت قاعدگی در بانوان دوچرخه سوار
-
توسط
فاطمیان
اريكا در حالي كه از روي زين بلند شده تا از يك تپّه كوچك در كلرمونت فلوريدا با دوچرخه بالا برود، ميگويد: «امروز احساس يك تازهكار را دارم». او پس از ا...
18
خرداد
روز جهانی دوچرخه (June 3)
-
توسط
فاطمیان
June 3 به عنوان روز جهانی دوچرخه شناخته می شود، این روز در سراسر جهان در سوم ژوئن جشن گرفته می شود. این روز توسط سازمان ملل متحد حمایت می شود تا فعال...
17
خرداد
جلو گیری از درد پهلو در دوچرخه سواری
-
توسط
فاطمیان
کسانی که تازه دوچرخه سواری و یا حتی ورزشهای استقامتی دیگر همچون دویدن را شروع کرده اند، بیشتر مستعد درد پهلو هستند. معوملا این ورزشکاران پیش از این...
17
خرداد
مزایای اقتصادی دوچرخهسواری
-
توسط
فاطمیان
دوچرخهسواری نه تنها برای محیط زیست، بلکه برای اقتصاد نیز مفید است. دوچرخهسواری با کاهش هزینههای حمل و نقل، افزایش سلامت و کارآمدی، تقویت صنعت و گرد...
08
خرداد
دوچرخه سواری چگونه شما را شاد و باهوش میکند؟
-
توسط
فاطمیان
اينکه دوچرخهسواري باعث ميشود اندام متناسبتري داشته باشيد، یک راز نیست اما تحقيقات نشان ميدهند كه اين ورزش همچنین قدرت تفكر شما را تقويت كرده و است...
06
خرداد
توصیههای تغذیهای برای دوچرخه سواران جوان
-
توسط
فاطمیان
میزان انرژی دریافتی از تغذیه برای دوچرخه سواری باید کافی باشد تا از رشد و نمو طبیعی حمایت کند. علاوه بر افزایش نیاز به انرژی ناشی از فعالیت بدنی، به ع...