آرشیو برچسب ها دوچرخه سواری
29
خرداد
انتخاب دوچرخه دست دوم برای سفر
-
توسط
فاطمیان
خرید یک دوچرخه دست دوم راه بسیار خوبی است برای اینکه بتوانید در هزینه های خود صرفه جویی کنید. حدود ۳۰۰ تا ۵۰۰ دلار برای خرید یک دوچرخه دست دوم خوب و ب...
18
خرداد
روز جهانی دوچرخه (June 3)
-
توسط
فاطمیان
June 3 به عنوان روز جهانی دوچرخه شناخته می شود، این روز در سراسر جهان در سوم ژوئن جشن گرفته می شود. این روز توسط سازمان ملل متحد حمایت می شود تا فعال...
17
خرداد
جلو گیری از درد پهلو در دوچرخه سواری
-
توسط
فاطمیان
کسانی که تازه دوچرخه سواری و یا حتی ورزشهای استقامتی دیگر همچون دویدن را شروع کرده اند، بیشتر مستعد درد پهلو هستند. معوملا این ورزشکاران پیش از این...
08
خرداد
دوچرخه سواری چگونه شما را شاد و باهوش میکند؟
-
توسط
فاطمیان
اينکه دوچرخهسواري باعث ميشود اندام متناسبتري داشته باشيد، یک راز نیست اما تحقيقات نشان ميدهند كه اين ورزش همچنین قدرت تفكر شما را تقويت كرده و است...
06
خرداد
توصیههای تغذیهای برای دوچرخه سواران جوان
-
توسط
فاطمیان
میزان انرژی دریافتی از تغذیه برای دوچرخه سواری باید کافی باشد تا از رشد و نمو طبیعی حمایت کند. علاوه بر افزایش نیاز به انرژی ناشی از فعالیت بدنی، به ع...
01
خرداد
چطور یک دوچرخه توریستی انتخاب کنیم؟
-
توسط
فاطمیان
هنگامی که کسی از ما می پرسد چه نوع دوچرخه ای را برای سفر انتخاب کنم ما با یادآوری این موضوع شروع می کنیم که دوچرخه واقعا مهم نیست. تاریخ سفر با دوچرخه...
01
خرداد
7 اصل تمرینی برای دوچرخه سواری در مسافت های طولانی
-
توسط
فاطمیان
برای موفقیت در یک رویداد ورزشی، تفریحی یا حتی یک مسابقه دوچرخه سواری به تمرین کردن به روش مناسب نیاز دارید. به این منظور فهرستی از راهنماییهای قهرمان...
15
اردیبهشت
راهنمای تنظیم فرمان دوچرخه جاده
-
توسط
فاطمیان
B- تنظيم موقعيت فرمان دوچرخه 2- پهناي فرمان دوچرخه جادهاي 3- چرخش فرمان دوچرخه جادهاي 4- ارتفاع فرمان (به وسیله واشرهای کرپی)
1- ت...
20
فروردین
10 اصل تمرینی برای دوچرخه سواری در مسافت های طولانی
-
توسط
فاطمیان
برای موفقیت در یک رویداد ورزشی، تفریحی یا دوچرخه سواری یا حتی یک مسابقه به تمرین کردن به روش مناسب نیاز دارید. به این منظور فهرستی از راهنماییهای قهر...
16
فروردین
دور پا در دوچرخه سواری حرفه ای
-
توسط
فاطمیان
اغراق نیست اگر بگوییم بیش از نیمی از دوچرخه سواران آماتور و حرفهاي از اصول ابتدایی ركاب زدن صحيح آگاه نیستند و نمیدانند چگونه بيشینه انرژي را از هر...